在婚恋咨询中，尽管男性出现婚外恋者占80％以上，但就起因和责任而言，“三方”均有份；“三方”都在拼命“挣扎”，都在痛苦“抉择”。为了有个总体了解，现在结合诸多有代表性的个案，对婚外恋的各种类型做一简单剖析：

　　一、情感补偿型。二、同病相怜型。三、事业合作型。四、一见钟情型。五、同情怜悯型。六、精神恋爱型。

　　笔者在心理咨询工作中曾为遇到婚外恋问题的朋友提出下列建议：
　　▲如本人已决定摆脱这种关系，就不必再犹豫，也不必向对方解释什么，下决心不再见面即可.

　　▲升华：保持友谊，成为较近的异性关系；中止性的关系。

　　▲转移注意，改变环境，调节夫妻关系，疏远情人。

　　▲维持现状，减少约会，使自己心情平静下来。

　　▲反省自己：今后怎么办？“鱼和熊掌”可以兼而得之吗？使自己和情人都能够面对现实。

　　▲也可考虑是否需要结束自己确实无爱的婚姻，如果有决心，就该有个行动方案。