男人“性福”的饮食要点 - 日照综合门户网站,日照、日照网,日照新闻、日照概况、日照房产、日照旅游、日照企业、出国留学、教育培训、人才招聘，日照快讯,日照商家,日照房产,日照汽车,文学,日照聊天室,日照人才网,求职,生活,日照交友,日照论坛,日照聊天室,Flash,日照同学录,信息广场,日照网吧,网址收藏,英语

　　　　首先应严格控制自己的饮酒量，切不可自恃酒量而尽兴狂饮食。过量的饮酒会影响性生活的质量，而多量的酒精攝入人体更会对精子造成损害，甚至有可能使下一代成为非优生儿。

　　二要定时定量进餐。成年男子诸事繁多，家庭中很多事情要由男士亲自参与或決定。情绪紧张已对进食量有所影响，如果不按时定量进餐而时常过饥过饱，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠，而情绪与睡眠较差又会影响进食，从而形成恶性循环。这种情況下多感疲惫不堪，自然又会影响性生活的和谐。

　　三宜补充营养。当劳累与紧张时，很可能出现头昏气短、精力涣散的现象，身体较弱者更是如此。所以在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，並注意均衡攝取多种营养素，才可使体内营养充足而精力充沛。